Life Style

เลี่ยงออกกำลังกลางแจ้งแบบสวมใส่หน้ากากอนามัย

MRadio เข้าใจความรู้สึกของคุณผู้ฟังสายรักสุขภาพและยิ่งรักการออกกำลังกายกลางแจ้งแล้ว การอยู่บ้าน หยุดเชื้อ เพื่อชาติ ยิ่งทำให้อึดอัดเพราะขาดการออกวิ่ง หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง บางคนยอมที่จะสวมหน้ากากอนามัยวิ่ง เดิน ปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายอื่นๆ ในช่วงนี้ แต่…คุณหมอหลายท่านจากหลากหลายประเทศไม่เห็นด้วยกับการสวมหน้ากากอนามัยขณะออกกำลังกายซักเท่าไหร่ เพราะหน้ากากอาจจะสะสมความชื้นจากเหงื่อทำให้หายใจได้ยากขึ้น หน้ากากที่ชื้นมักจะเสียประสิทธิภาพของการป้องกันเชื้อโรคได้ หน้ากากจะลดปริมาณอากาศที่เข้าสู่ปอดทำให้ระดับออกซิเจนในโลหิตของเราลดลง เป็นผลให้อัตราการเผาผลาญและเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคลสเป็นพลังงานต่ำลงซึ่งก็จะทำให้เราเหนื่อยง่ายขึ้นได้

ช่วงนี้ คุณผู้ฟังยังคงต้องวิ่งบนลู่วิ่ง หรือกระโดดเชือกอยู่บ้าน โยคะอยู่บ้าน คาร์ดิโอที่ลานจอดรถบ้านตัวเองไปก่อน จนแน่ใจว่าการระบาดของ COVID-19 ไม่มีแล้ว จึงออกมาสวนสาธารณะเพื่อออกกำลังจะดีกว่าการออกวิ่งพร้อมสวมหน้ากากอนามัย ด้วยความห่วงใยจาก MRadio

noon noon

May 14th, 2020

No Comments

Comments are closed.