Uncategorized

ขมดี สุขภาพดี ต้านโรคได้ดี

2-73

มะระขี้นกยักษ์ หรือ มะระโอกินาว่า มีลักษณะผลสีเขียว เนื้อหนา ผลยาว รสชาติไม่ขมมากนัก  จึงเป็นเมนูอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมาก คือ ผัดมะระโอกินาว่ากับไข่ เต้าหู้ โรยด้วยปลาแห้งเล็กน้อย และถือว่าเป็นเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ซึ่งวันนี้ MRadio มีสรรพคุณดีๆของมะระขี้นกยักษ์ หรือ มะระโอกินาว่า มาบอก

stir-fried-1 goya-champuru

-ช่วยให้เจริญอาหาร รสขมของมะระโอกินาว่า มีสารโมมอร์ดิซิน (Momordicin) ที่ช่วยเจริญอาหาร เป็นการกระตุ้นความรู้สึกอยากอาหารและทำให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น

af5bb7a45624efd91756941335963e1b

เป็นยาระบายอ่อนๆ มะระโอกินาว่า มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ จึงช่วยในการกระตุ้นระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร

Close-up Of Female Doctor's Hand Checking Blood Pressure

ช่วยลดความดันโลหิต มะระโอกินาว่าสามารถช่วยลดไขมันทั้งไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอล ได้ จึงส่งผลให้ความดันโลหิตลดลงไปด้วย

-ป้องกันมะเร็ง มะระโอกินามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อย่าง โพลีฟีนอล จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และมีฤทธิ์ต่อต้านเซลล์มะเร็งต่างๆ เช่น มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก จึงสามารถป้องกันการเกิดมะเร็งได้

Bitter-Gourd

Cr. health.mthai.com / sentangsedtee.com / recettes-de-marie.com / thaihealth.or.th

noon noon

August 22nd, 2019

No Comments

Comments are closed.