Life Style

ผักผลไม้วิตามินซีสูง ต้านหวัด

290915001

ช่วงนี้อากาศร้อนอบอ้าวและฝนตก ทำให้ไม่สบายได้ง่าย ดังนั้นคุณผู้ฟังควรดูแลสุขภาพและให้ MRadioช่วยรักษา ด้วยการแนะนำผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง บางชนิดราคาไม่แรงแพงเกินไปหาทานได้ง่าย อาทิ พริกหวาน ผักคะน้า ปวยเล้ง ใบมะรุม บล็อกโคลี่ ส้ม มะขามป้อม สตอเบอร์รี่ ฝรั่ง และลิ้นจี่

21-1 21-2 21-3 21-4 21-5 21-6 21-7 21-8 21-9 21-10

คุณผู้ฟังควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ปรุงสุกปรุงใหม่ นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำสะอาดวันละ  6 – 8 แก้วต่อวัน  ออกกำลังกายสม่ำเสมอและนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม เพื่อป้องกันโรคไข้หวัด

 

CR. voicetv.co.th / maerakluke.com / honestdocs.co / kaijeaw.com / liketopic.com / health.mthai.com / sukkaphap-d.com / sharevitamin.com / siamherbs.blogspot.com

noon noon

May 21st, 2019

No Comments

Comments are closed.